Onderdeel van vitaliseren is luisteren naar je lichaam. Maar eerlijk? Dat kan behoorlijk verwarrend zijn. Je bent moe, je hebt energie. Je hebt pijntjes, je denkt een marathon te kunnen rennen. Je buik zet op, je buik is plat. Wat betekent dat allemaal? Komt het alleen doordat ik niet heb gesport of teveel heb gegeten? Of zit er meer achter?
Nu ik de tijd en ruimte heb, ben ik begonnen met het ontdekken van de vele aspecten die onze vitaliteit beïnvloeden. En wauw — wat is dit interessant. Soms wil ik mezelf het liefst verstoppen in een donkere grot, uit schaamte tegenover mijn eigen lijf dat ik mij hier nooit eerder in heb verdiept.
Want er is zóveel gaande in ons lichaam:
Van hormonen die talloze processen aansturen, tot chemicaliën in voeding en verzorgingsproducten die onze balans beïnvloeden. Van mentale onrust die zich fysiek vertaalt, tot voeding die ons complete welzijn vormt.
Ik leer dat het echt verder gaat dan simpelweg “eet je groenten” en “blijf bewegen”. Natuurlijk wist ik dit ergens wel, maar ik stond er nooit écht bij stil. Ik voelde geen nieuwsgierigheid. Waarom zou ik ook? Ik heb een jong, gezond lijf — wat kan er mis zijn?
Nu besef ik: het draait om mijn vitaliteit. Ja, ik ben jong en heb een gezond lijf, maar er is zóveel meer ruimte om me ook écht vitaal te voelen. De eerste stap is gezet, en dat voelt bevrijdend. Mijn aandacht richt ik volledig op mezelf. Niet alleen om mezelf energetisch te voeden, maar ook fysiek vanuit bewuste aandacht, het verdiepen van kennis, zachtheid en interne zorg.
Zoals mijn moeder het zo mooi zegt:
“Wij verdiepen ons in de werking van ons lichaam, niet om een probleem op te lossen, maar omdat we de universele intelligentie van de natuur respecteren.”
Er zijn zoveel deuren naar vitaliteit.
En ik kan niet wachten om ze één voor één te openen.
P.S. Boekentip voor alle vrouwen, en eigenlijk iedereen: The Hormone Shift van Dr. Tasneem Bhatia.
